LO STOMACO NON MENTE: STRESS, EMOZIONI SOMATIZZATE NON DIGERITE
I RIMEDI NATURALI PER TORNARE A …DIGERIRE LA VITA!
Quante volte diciamo: “Ho un nodo allo stomaco “o questa situazione proprio “non la mando giù “Lo stomaco è un organo molto sensibile agli eventi: ha una sua rete nervosa, il sistema nervoso enterico con milioni di neuroni che dialogano costantemente tra di loro con la testa ed il cuore. Quando sopraggiungono emozioni trattenute, ansia e stress, cose non dette, è spesso lui il primo organo a parlare per noi.
La medicina psicosomatica ci insegna che mentre l’ansia e la preoccupazione tendono a chiudere lo stomaco, dando a volte un senso di nausea digestione lenta con conseguente pesantezza, la rabbia repressa e la frustrazione portano a digestione lenta, reflusso o gonfiore (correlate al fegato ed alla cistifellea che deve emettere la bile per digerire).
Come capire se è stress e non solo cibo a cui siamo intolleranti?
Chiediti sinceramente se il fastidio arriva in momenti di tensione, se migliora durante le vacanze mentre peggiora al tuo rientro in ufficio o a casa, in questo caso è più probabile il tuo stomaco ti stia chiedendo ascolto e quindi serva un approccio naturopatico per tornare a digerire la vita.
Non esiste una pillola magica, bensì un percorso di riequilibrio dolce, mirato che passi da corpo anima e natura. Non dimenticare che le emozioni hanno una loro frequenza: paura, rabbia trattenuta, ansia o rimugino mentale vibrano basso mentre amore, gioia, gratitudine e altruismo ci portano a vibrare alto.
Un fegato affaticato rende lo stomaco più acido, quindi un bel periodo detox con tisane depurative a base di carciofo, tarassaco e tiglio abbinate a un'alimentazione antinfiammatoria priva di cibi acidi sarebbe opportuna per alleggerire il carico. Un buon consiglio è quello di provare a fare 5-10 minuti di respirazione diaframmatica al giorno con le mani sullo stomaco ed una bevanda calda prima dei pasti, in quanto il diaframma in questi casi è sempre bloccato; oppure scrivere su un foglio cosa si vuole lasciare andare di ciò che ci angoscia o preoccupa è un’altra tecnica molto usata.
Una passeggiata in mezzo alla natura in pausa pranzo staccando il cellulare è un’altra opzione assieme all’ascolto di suoni della natura o musica 432 Hz che ci riporta in armonia.
Se senti che è arrivato il momento per ascoltarti più in profondità, ti aspetto Lunedì 7 settembre al Giardino Giò a Forlì per un ‘approfondimento e conferenza.
La Naturopata propone percorsi privatamente.
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Annalisa Calandrini
mercoledì 26 agosto 2026