La Natura è una grande madre e ci dispensa di erbe, piante ed alimenti che ci aiutano su più fronti .
Pensiamo all' Iperico che va a modulare il nostro stato d’umore, assieme alle vitamine del gruppo B ( B1, B6, B12 )
che si trovano in alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova, ma può essere assunta anche attraverso fonti vegetali come i cereali integrali in chicco , soia, legumi, asparagi e noci che ne contengono discrete quantità.
Le proprietà terapeutiche delle sommità fiorite dell’ iperico sono dovute al fitocomplesso rappresentato essenzialmente da flavonoidi, come l´ipericina, la rutina, la quercetina e l´iperoside, sostanze a spiccata azione antidepressiva e sedativa, che si ottengono dall’estratto secco o dalla tintura madre.