FITNESS E MUSICA IN CENTRO CITTÀ
È sempre più frequente vedere persone che praticano attività fisica, corsa e camminata ma non solo, anche per le strade delle nostre città. Incrociare però un gruppo di una ventina di persone che si muove a ritmo di musica nel pieno centro di Forlì non è sicuramente usuale, ma forse qualche settimana fa a qualcuno è capitato. Infatti, anche per ammirare le luminarie e le scenografie della “Forlì che Brilla” è ormai diventata un’apprezzata tradizione per l’ASD Stradafacendo traferirsi dalle usuali “palestre all’aria aperta”, utilizzate normalmente ovvero i parchi urbani della città, nelle piazze e per le strade del centro cittadino per svolgere durante il periodo festivo qualche allenamento di Workout Fitness Silent.
La caratteristica di questa attività sportiva, adatta a tutti, è proprio il fatto che si può praticare in qualsiasi luogo, isolandosi dal contesto con una completa immersione, tramite cuffie wireless, nella musica che scandisce i ritm i degli esercizi guidati dalle indicazioni dell’Istruttore. Tutto l’apparato muscolare viene attivato, partendo dalle gambe, passando per gli addominali sino ad arrivare alla parte superiore e alle braccia, sia con supporti elastici sia utilizzando, se disponibili, appoggi presenti nei luoghi dove si svolgono le lezioni. Le play-list vengono costantemente aggiornate e spaziano un po’ in tutti i generi musicali, mentre i ritmi partono sempre in maniera tranquilla per permettere al fisico di scaldarsi, per poi aumentare gradualmente innalzando la frequenza cardiaca sino alla fase finale di stretching e rilassamento. Un movimento continuo e ritmato, che spesso suscita stupore ed ilarità per chi da fuori non può ascoltare la musica, ed in special modo in queste lezioni in centro città in tanti si chiedevano cosa stesse facendo questo gruppo che si aggirava con strane cadenze tra le bancarelle, i portici e le vie dello shopping natalizio. Ovviamente si tratta di lezioni un po’ particolari, in quanto il massimo dei benefici lo si ottiene in contesti naturali, dove per quasi tutto l’anno, salvo situazioni meteorologiche particolari, è possibile praticare questa coinvolgente attività fisica per il tramite dell’ASD Stradafacendo, che si può conoscere tramite gli account social o visitando il sito www.stradafacendoasd.it, mediante il quale è possibile scoprire anche altre proposte di attività, come ad esempio il Nordic Walking o la Ginnastica Funzionale, svolte però sempre e solo in “palestre all’aria aperta”.
Foto Massimo Nazzaro
Massimo Nazzaro
giovedì 25 gennaio 2024