CAMMINARE E MUOVERSI INSIEME CON LA MAPPA DELLA SALUTE
La sedentarietà, sia dal punto di vista sociale che sanitario, costituisce una delle problematiche più rilevanti dei nostri giorni. Infatti rappresenta un importante fattore di rischio per l’insorgenza di numerose patologie, soprattutto cardiovascolari e metaboliche. La sedentarietà è fortemente legata allo stile di vita, determinando una scarsa propensione alla pratica di attività fisica.
Per favorire la scelta di uno stile di vita salutare e contrastare la sedentarietà, il Piano Regionale della Prevenzione (2021-2025) curato dal Servizio Sanitario dell’Emilia-Romagna, in particolare il programma PP02 (Comunità attive), suggerisce la promozione dell’attività fisica attraverso diverse strategie. Una di queste è rappresentata dalla creazione dei gruppi di cammino. Praticare attività fisica non significa necessariamente praticare attività sportive agonistiche, ma anche svolgere semplici movimenti quotidiani come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici. L’esercizio fisico si può definire come un farmaco naturale: “Se l’esercizio fisico potesse essere sintetizzato in una pillola, sarebbe il prodotto medico più prescritto al mondo” sono a riguardo le parole di Robert Butler, direttore del National Institute on Aging (USA). La scelta di promuovere l’attività fisica attraverso i gruppi di cammino è motivata dalla considerazione che si tratta di una forma di esercizio fisico, semplice, accessibile a tutti, facilmente organizzabile, praticabile anche in contesti non particolarmente attrezzati e realizzabile con modeste risorse economiche. Si tratta di proporre passeggiate alla portata di tutti, la cui partecipazione è libera e gratuita, rese più gradevoli dalla compagnia di altri “camminatori”. Nei gruppi di cammino le persone si ritrovano spontaneamente a cadenza regolare, in un luogo e orario definito, per camminare insieme accompagnati da un “Walking leader” ovvero un volontario che conduce il gruppo e svolge la funzione di trascinatore e motivatore di tutti i partecipanti. La figura del Walking Leader viene formata attraverso corsi di formazione di vari livelli e successivi aggiornamenti organizzati dal Dipartimento di Sanità Pubblica dell’Ausl Romagna, la cui partecipazione è gratuita e aperta a tutti. Per conoscere le date dei prossimi corsi di formazione è possibile scrivere a promosalute.fo@auslromagna.it Sono già attivi vari gruppi di cammino nei territori di Forlì-Cesena con partecipazione sempre gratuita, senza necessità di iscrizione o tesseramento. Per avere informazioni sulle varie attività ed individuare i gruppi di cammino più vicini è possibile consultare il sito web https://www.mappadellasalute.it/in-movimento/gruppi-di-cammino/
Foto di Massimo Nazzaro
Massimo Nazzaro
giovedì 15 maggio 2025