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nordic walking: articoli e news

Notizie su: nordic walking

“Palestra all’aria aperta” è da sempre lo slogan con cui si identifica l’A.S.D. Stradafacendo, conosciuta nel territorio forlivese e ravennate per la pratica del Nordic Walking: la camminata (nordica) con i bastoncini che attiva e coinvolge il 90% della muscolatura. In questi 5 anni di attività, ed in particolare con l’avvio della stagione 2023/24, si sono aggiunte sempre nuove proposte, con o senza bastoncini e con la variante musicale.

12 ottobre 2023

Dal 2016 l’Ass.ne Sportiva “Stradafacendo”  promuove attività fisica eclusivamente in spazi naturali, evitando  luoghi chiusi con la convinzione che  l’attività  svolta nelle “palestre a cielo aperto” sia sempre più essenziale per il benessere della persona.

28 giugno 2023

La "Palestra a cielo aperto" dell'ASD Stradafacendo non chiude mai, ma da settembre le   attivita' di "Nordic Walking" e "Fitness" riprendono a pieno ritmo nel territorio di Forli' e Ravenna, per  proseguire  senza   interruzioni  con allenamenti ed uscite anche durante il periodo invernale. L'occasione per provare  gratuitamente la "Camminata Nordica con i    Bastoncini", ma anche altre attivita' "Fitness Musicali" con l'utilizzo di cuffie wireless, sara'      l'appuntamento del "Forli' Fitness&Fun"  in   programma al Parco Urbano F. Agosto a partire dal pomeriggio di sabato 10  e per tutta giornata di domenica 11 settembre.

6 settembre 2022

Capita sempre più spesso di vedere persone che camminano utilizzando dei bastoncini, non tutti sanno però che il loro utilizzo, al di fuori delle classiche arrampicate, è parte integrante di una e vera e propria attività sportiva, adatta a tutti, ma che  necessita di una conoscenza tecnica per essere eseguita correttamente. L' A.S.D. Stradafacendo, operante  nel  territorio di Forlì e Ravenna propone durante tutto l'anno attività per l' avviamento alla pratica del Nordic Walking per il tramite di propri Istruttori qualificati e riconosciuti C.O.N.I., con la finalità di poter poi  eseguire  correttamente i movimenti ed ottenere il massimo dei benefici nello svolgimento di questa disciplina, nata nei paesi nordici come allenamento  estivo dello sci di fondo  che ha la peculiarità di attivare il 90% dei muscoli, stimolando attivamente anche l'apparato cardiocircolatorio.

28 luglio 2022

Alcuni consigli per chi volesse provare i percorsi senza la guida degli Istruttori. Rispetto reciproco  con gli altri fruitori dei sentieri, quali runner o ciclisti soprattutto se ci troviamo in gruppo e massima attenzione ai veicoli nei tratti in cui è possibile anche il loro transito. In generale quando si cammina, soprattutto con un'attività come il Nordic Walking che mette in movimento la quasi totalità dei muscoli, il corpo si riscalda velocemente e ci si accorge di essere troppo coperti per cui è molto importante la scelta dell'abbigliamento: maglie ed intimo di tipo tecnico (no cotone, no pile), scarpe con suola scolpita ed adatte alla stagione, calze di qualità per evitare vesciche, possibilità di modulare  gli strati  per un'adeguata protezione in base alla  stagione, un pantalone lungo può servire anche da protezione in zone con erba alta o piccoli arbusti, giubbotti antivento e antipioggia meglio se traspiranti, acqua ed uno sneak sempre al seguito così come cappellino e guanti per il freddo, mentre  per le uscite notturne è indispensabile una luce frontale o meglio ancora pettorale  con led  posteriore. Un'APP di  tracciamento GPS sul cellulare ci aiuterà a verificare le distanze e nel caso ad orientarci mentre  un occhio alle previsioni del  tempo è sempre utile.

28 luglio 2022

Sabato 26/02/22 a partire dalle ore 14.30 e sino alle ore 17, l'ASD Stradafacendo  propone lezioni dimostrative gratuite di Nordic Walking all'interno Parco Urbano  Franco Agosto di Forlì zona bar-chiosco ingresso via Fiume Montone.

23 febbraio 2022