Yoga e Power Pilates
Una scelta intelligente per il proprio benessere
Immergersi nelle pratiche olistiche è come aprire una finestra sulla totalità del benessere: un percorso che abbraccia l'approccio olistico mette in primo piano l'equilibrio tra corpo e mente. In questo viaggio, esploreremo i benefici profondi e trasformativi della pratica di attività olistiche come lo Yoga e il Power Pilates.
Queste discipline non sono semplicemente esercizi fisici, ma viaggi interiori che coinvolgono la persona nella sua totalità, offrendo benefici che si estendono ben oltre i confini del corpo. Attraverso pose studiate e pratiche di respirazione, lo Yoga diventa una via per migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e ottenere un equilibrio psicofisico. I benefici però non si fermano qui: chi lo pratica sperimenta un aumento della concentrazione, un miglioramento del sonno e una maggiore gestione dello stress quotidiano.
Power Pilates invece, oltre a tonificare i muscoli, migliora la postura e la coordinazione. I partecipanti vivono così un'esperienza completa che va oltre il puro aspetto fisico, con impatti positivi sulla resistenza muscolare e sulla salute complessiva. Una pratica che non solo scolpisce il corpo ma stimola anche la mente, migliorando la consapevolezza corporea e contribuendo a creare una connessione più profonda tra corpo e mente.
A Forlì anche il Cusb (Centro Universitario Sportivo Bologna), offre ai propri associati corsi di Pilates e Yoga, che si aggiungono alle molteplici attività sportive svolte, tra le quali tornei, corsi e campionati in varie discipline. Dalla scorsa primavera inoltre è stata aperta nel centro nostra città, in via Sassi 17, una delle nuovissime palestre denominate “Alma Gym”, già presenti anche in altre sedi dell’Ateneo, dove è possibile utilizzare la sala pesi con macchinari di ultima generazione o partecipare a corsi ed attività sotto la guida di istruttrici ed istruttori qualificati. Proprio all’interno del Campus Universitario forlivese di viale F. Corridoni è stato invece inaugurato ad aprile 2023 “Alma Gym Fitness Studio”, uno spazio esclusivo per corsi fitness tra cui quelli dedicati a Power Pilates e Yoga sono i programmi di punta. Tutte le attività vengono svolte sotto l’egida del Cusb che, dal 1946, lavora per diffondere e potenziare l’attività motoria attraverso la promozione dello sport di base e agonistico all’interno di tutte le scuole dell'Università di Bologna, erogando servizi sportivi non solo alla comunità studentesca e al personale universitario, ma in generale all’intera cittadinanza e pertanto aperti a tutti. Per informazioni ed iscrizioni è possibile consultare il sito www.cusb.unibo.it
Foto Danilo Garcia Di Meo
Massimo Nazzaro
giovedì 21 marzo 2024