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Sin da tempi antichi – pensiamo alla dieta mediterranea ma anche a epoche molto precedenti – i legumi erano considerati un vero e proprio tesoro della terra: piccoli chicchi che si potevano conservare a lungo e che rappresentavano una fonte preziosa di sali minerali, vitamine, fibre, proteine vegetali e di energia.

Sin da tempi antichi – pensiamo alla dieta mediterranea ma anche a epoche molto precedenti – i legumi erano considerati un vero e proprio tesoro della terra: piccoli chicchi che si potevano conservare a lungo e che rappresentavano una fonte preziosa di sali minerali, vitamine, fibre, proteine vegetali e di energia.

Anche se la cucina non è il tuo forte, questa semplice ricetta ti potrà salvare  per un aperitivo con amici, un antipasto per le feste, che sia Natale o Capodanno.

Viviamo nell’epoca dell’apparenza, in cui ciò che mostri non coincide quasi mai con ciò che sei veramente. È l’era dei like virtuali e non degli abbracci veri, delle depressioni nascoste dietro una maschera e della superficialità del “dove sei” e del “cosa fai”. Eppure il bisogno d’amore e di considerazione non si misura con i like, ma con la presenza: quella autentica, magari imperfetta, ma che nessun algoritmo potrà mai sostituire.

Ci siamo riusciti! Nonostante il meteo degli ultimi giorni, domenica mattina 23 novembre 2025, Forlì Trail asd e Pancrea odv sono riuscite nell'impresa di fare squadra in occasione della DELLA SETTIMANA DI SENSIBILIZZAZIONE DELLE MALATTIE PANCREATICHE e organizzare un evento podistico non competitivo presso il parco Urbano Franco Agosto di Forlì.

Sono scese le temperature, e il nostro corpo ha bisogno di cibi caldi e riscaldanti per evitare di ammalarsi.

Se la prima ricetta va a stimolare a livello bioenergetico (secondo la medicina tradizionale cinese) la loggia metallo (polmone ed intestino crasso: organi più in esposizione alle problematiche autunnali) la seconda va ad agire maggiormente sulla loggia acqua (reni, vescica: organi piu esposti alle problematiche invernali) dando energia e carica oltre al buongusto. 

Eventi e iniziative dedicate alla salute mentale, relazionale e fisica dell’uomo, alla
prevenzione oncologica maschile e alla raccolta fondi in favore dello IOR.

Il disturbo affettivo stagionale (SAD, dall'inglese Seasonal Affective Disorder) rappresenta una sfida significativa per la salute mentale, influenzando l’umore e il benessere generale, soprattutto durante i mesi con ore diurne ridotte. Riconosciuto come un sottotipo di disturbo depressivo maggiore e disturbo bipolare, il SAD si presenta tipicamente con episodi depressivi maggiori in autunno o inverno e generalmente si allevia entro la primavera o l’estate.

Sabato 8 novembre presso il Cinema Astoria di via Trieste 233 a Ravenna, dalle 9.30 alle 12.30, è programmato un evento dedicato al mondo della salute, mirato alla scoperta e al miglioramento del proprio benessere per vivere con più energia.

“Ci troviamo nell’era dei batteri. Lo è stato in principio e lo sarà sempre “Stephen Jay GoldCaos, disordine e complessità: non esisterebbe la vita senza il caos.

Viviamo in un mondo in cui la massima espressione di successo è data dai batteri, pensiamo all’oceano, ai vulcani, alla terra, ma soprattutto al nostro intestino.  Dipende sempre da quali e quanti batteri sovraffollano il nostro intestino; sì perché il microbiota intestinale è formato da almeno due kg di batteri; non siamo solo ciò che mangiamo, ma anche ciò che digeriamo, assimiliamo e pensiamo! 

Spesso ci dimentichiamo di quanto il nostro corpo fisico sia correlato ai problemi psicologici, squilibrio mentale e alle nostre emozioni.  Sempre più patologie sono correlate alla psicosomatica: fattori psicologici (quali stress, ansia, rabbia ed emozioni negative) possono causare o aggravare disturbi fisici, e viceversa. 

La psicosomatica si occupa di malattie in cui l'origine non è puramente biologica ma è influenzata da disagi emotivi e affettivi, considerando la persona come un tutt'uno in cui mente e corpo sono strettamente connessi.  

Un'idea originale e sfiziosa per condire la pasta?  Al tempo stesso gustosa e sana?

Eccola qua...

Pesto di Mandorle, basilico e Parmigiano reggiano con fagiolini

.Ingredienti per 2 persone: 100 gr.di Mandorle, 30 foglie di basilico, 80 gr di Parmigiano reggiano 36 mesi, sale, pepe  Fagiolini 100 gr.