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Disintossicare il corpo significa non solo eliminare dal nostro organismo scorie metaboliche e tossine in eccesso grazie ai nostri organi emuntori (fegato e reni in primis) ma anche aumentare i livelli di energia, migliorare la digestione e contribuire a perdere qualche chilo di troppo.

Il periodo post feste natalizie, pieno di eccessi di ogni genere, da carboidrati all’ alcol, è il periodo migliore per fare pulizie, non solo in casa ma anche nel nostro corpo.

Finito anche il Carnevale, ecco di seguito 10 consigli della vostra naturopata per attuare un buon detox anche a casa propria.

Sin da tempi antichi – pensiamo alla dieta mediterranea ma anche a epoche molto precedenti – i legumi erano considerati un vero e proprio tesoro della terra: piccoli chicchi che si potevano conservare a lungo e che rappresentavano una fonte preziosa di sali minerali, vitamine, fibre, proteine vegetali e di energia.

Viviamo nell’epoca dell’apparenza, in cui ciò che mostri non coincide quasi mai con ciò che sei veramente. È l’era dei like virtuali e non degli abbracci veri, delle depressioni nascoste dietro una maschera e della superficialità del “dove sei” e del “cosa fai”. Eppure il bisogno d’amore e di considerazione non si misura con i like, ma con la presenza: quella autentica, magari imperfetta, ma che nessun algoritmo potrà mai sostituire.

Il disturbo affettivo stagionale (SAD, dall'inglese Seasonal Affective Disorder) rappresenta una sfida significativa per la salute mentale, influenzando l’umore e il benessere generale, soprattutto durante i mesi con ore diurne ridotte. Riconosciuto come un sottotipo di disturbo depressivo maggiore e disturbo bipolare, il SAD si presenta tipicamente con episodi depressivi maggiori in autunno o inverno e generalmente si allevia entro la primavera o l’estate.

“Ci troviamo nell’era dei batteri. Lo è stato in principio e lo sarà sempre “Stephen Jay GoldCaos, disordine e complessità: non esisterebbe la vita senza il caos.

Viviamo in un mondo in cui la massima espressione di successo è data dai batteri, pensiamo all’oceano, ai vulcani, alla terra, ma soprattutto al nostro intestino.  Dipende sempre da quali e quanti batteri sovraffollano il nostro intestino; sì perché il microbiota intestinale è formato da almeno due kg di batteri; non siamo solo ciò che mangiamo, ma anche ciò che digeriamo, assimiliamo e pensiamo! 

Spesso ci dimentichiamo di quanto il nostro corpo fisico sia correlato ai problemi psicologici, squilibrio mentale e alle nostre emozioni.  Sempre più patologie sono correlate alla psicosomatica: fattori psicologici (quali stress, ansia, rabbia ed emozioni negative) possono causare o aggravare disturbi fisici, e viceversa. 

La psicosomatica si occupa di malattie in cui l'origine non è puramente biologica ma è influenzata da disagi emotivi e affettivi, considerando la persona come un tutt'uno in cui mente e corpo sono strettamente connessi.  

Come la Naturopatia può aiutare lo sportivo? 

La Naturopata intanto è una figura che, oltre a fare prevenzione attraverso sani stili di vita, va all’origine degli squilibri della persona e cerca di riportare in equilibrio Mente e Corpo attraverso diversi metodi, dall’alimentazione alla fitoterapia, a un lavoro di coaching mentale a diverse tecniche come la Riflessologia plantare, auricolare. 

È sogno di tutti essere magri ed arrivare alla prova costume in forma senza chili in eccesso.

Spesso per alcune persone, questo risulta quasi impossibile, vuoi per la loro costituzione, vuoi perché la valvola che regola il metabolismo non funziona correttamente. Inoltre, dimentichiamo che sempre di più ogni giorno siamo a contatto con interferenti endocrini, quali siliconi, parabeni che troviamo in creme, tinte per capelli, profumi che, se dati regolarmente sulla pelle possono portare a squilibri ormonali.

Nell’immensa distesa dell’universo, tutto è Energia che pulsa a diverse frequenze. Dalle stelle più lontane alle cellule del nostro corpo, la frequenza è il linguaggio del cosmo. Pensate alla Natura, dal cinguettio dei passerotti allo scroscio di una cascata, i nostri corpi sono una sinfonia di frequenze ognuna delle quali svolge un ruolo cruciale per il nostro benessere.

Cosa ne pensate dell’aumento delle malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson ? Da recenti studi si è visto che il cervello di un adulto può contenere ca. 10 grammi di plastica, ovvero un cucchiaino da tè, sì avete capito bene tra nano e microplastiche. Questo l’esito allarmante di uno studio di ricercatori americani che hanno analizzato campioni di cervello, reni e fegato in una quarantina di individui.

Resto incredula e basita quando svolgo lo sguardo attorno a me, mi rendo conto che la situazione generale delle donne è davvero difficile, le donne sempre di più stanno facendo cammini di evoluzione e percorsi interiori in quest’epoca mentre l’uomo resta sempre più indietro per non dire in certi casi ai livelli primordiali dei bisogni primari, mangia, bere, dormire, ecc

Sempre più persone soffrono di allergie stagionali a piante, graminacee e pollini (da statistiche recenti risulta 1 italiano su 4). Come mai?  Certamente ognuno di noi ha una costituzione diversa, persone magre con temperamento bilioso, hanno una maggior probabilità di manifestazioni allergiche rispetto agli altri.

“E’ più importante sapere che tipo di persona ha una malattia piuttosto che non sapere che tipo di malattia ha una persona. “diceva Ippocrate